Zapoj se do spánkové výzvy
O kvalitním spánku si můžeš nechat zdát? Nedaří se ti usnout do 30 minut? Spíš 7 a více hodin, ale stejně cítíš po probuzení únavu?
Pak je dobře, že jsi tady! Spánková výzva tě krok po kroku přiblíží kvalitnímu spánku.
Přijmeš výzvu
pro lepší spánek?
Už teď ti prozradíme, že ve výzvě si společně s námi stanovíš dlouhodobé i krátkodobé cíle, které ti pomohou změnit spánkové návyky a ty tak budeš o krok blíž kvalitnímu spánku.
Vyplň formulář a vyber, v jaké oblasti spánku se chceš zlepšit. Nech nám na sebe e-mail a my ti dáme vědět hned, jakmile výzvu spustíme.
Kde výzva proběhne?
Tipy, úkoly a doporučení budeš dostávat přímo v aplikaci Preventivka! Že ji ještě nemáš? Stáhni si ji ještě dnes a nezapomeň už ani na jednu prohlídku či samovyšetření.
Jak se do výzvy zapojit?
-
Aplikaci Preventivka si stáhni nebo aktualizuj.
-
Klikni na ozubené kolečko Nastavení a najdi Nastavení upozornění.
- Zapni Výzvu pro lepší spánek.
Jak výzva probíhá?
Po dobu 4 týdnů ti budou přímo v aplikaci chodit tipy, které ti pomohou změnit spánkové návyky a ty tak budeš o krok blíž kvalitnímu spánku. Kromě toho si své zlepšení vyhodnotíš testem spánkové hygieny.
Stáhni si aplikaci Preventivka
Měj své zdraví pevně v rukou!
-
Zapamatuje si všechny termíny tvých prohlídek a připomene ti je.
-
Připomene ti také samovyšetření prsou, varlat a kůže.
-
Naučí tě, že pro své zdraví můžeš udělat něco každý den.
Stáhni si aplikaci Preventivka
Měj své zdraví pevně v rukou!
-
Zapamatuje si všechny termíny tvých prohlídek a připomene ti je.
-
Připomene ti také samovyšetření prsou, varlat a kůže.
-
Naučí tě, že pro své zdraví můžeš udělat něco každý den.
